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    中年男性防治胃病 日常飲食要調理

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      很多職場人士由于工作忙,吃飯有時應付了事,有時不定時,這都植物壯根素官網很傷胃植物壯根素官網做法,因此胃病就成了職場人士?;技膊?,特別是一些中年男性,年輕的時候不注意飲食健康,導致中年時期就開始受胃病困擾。專家認為,中年男人之所以更易患胃病的數量如此之多,煙酒過度、飲食不規律都是主要原因。其次,中年男人工作緊張,并且生活壓力相對較大,大腦皮層不斷受到不良刺激,很容易促成胃病發生。

      專家指出,胃反酸主要是因為經常進食不易消化的食物,使胃粘膜受損造成的,因此,平時應少喝濃茶、飲烈酒、喝咖啡等,并少吃生、冷、硬、辛辣等對胃部有刺激的食物,以減少胃酸分泌。

      心情憂慮、情緒緊張、過度疲勞時,大腦皮層不能很好地調節植物神經功能,迷走神經興奮性增高,胃酸分泌也會增加,因此,平時應注意勞逸結合,調節神經,消除緊張情緒。

      酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃粘膜,導致胃粘膜缺血、缺氧,并可以使胃的運動功能失調,因此,中年男性要想保持或恢復胃的健康,對煙酒必須要有節制。

      采用飲食療法治胃病,應盡量選擇一些軟、爛、加工細的食物,以減少胃腸蠕動的時間,這樣對胃病患者更好一些。另外,還應少吃粘的東西,比如糯米制成的食品,雖然口感軟、爛,但卻不易被吸收。

      胃部保養首先就要求飲食定時定量,細嚼慢咽。另外,在季節交替或氣溫有變化時,要注意胃部保暖。已經患有胃病的人,應抓緊時間早治療,避免病情進一步惡化。

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